En muchas ocasiones puede ser debido a factores como el desconocimiento en la materia, el sedentarismo o la falta de regularidad en la práctica deportiva. Pero también hay que recalcar que en infinidad de casos es debido a la falta de individualización durante los entrenamientos.

Antes de nada, queremos aclarar que en ACROSS WELLNESS apostamos por las disciplinas colectivas ya que potencian la socialización, el trabajo en equipo y la motivación. Aspectos que mejoran significativamente la adhesión a la actividad física.

Ahora bien, en la mayoría de las ocasiones, durante esos entrenamientos se pasan por alto variables personales como son la eficiencia y la efectividad hacia el objetivo, el volumen de cargas, la intensidad, el descanso y las patologías y/o descompensaciones musculoesqueléticas entre otros.

Es por ello que consideramos que la individualización marca realmente la diferencia.